納豆めかぶ豆腐丼

＜材料：1人分＞

玄米：お茶碗半分

絹ごし豆腐：50g

納豆：1パック

味付きめかぶ：1パック

（カロリー 1人分270kcal・値段180円）

玄米を茶碗に入れ、絹ごし豆腐をその上に乗せてレンジで1分加熱する

混ぜた納豆と味付きめかぶを乗せてできあがり

おすすめポイント

少しの玄米でも食べ応えのある一品。めかぶはLPSも多く含まれる食材なので、積極的に摂りたいですね。低カロリーなのでダイエット中にもおすすめです。